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百歲老人的幸福生活與長壽秘訣

在兒孫們的祝福下,陳海榮老人高高興興地度過了100歲生日

????“爺爺,祝您福如東海,壽比南山。”“陳伯伯,祝您年年有今天,歲歲有今朝。”……4月23日10時許,茄子溪街道新港社區“老吾老”居家養老服務中心,人來人往,熱鬧非凡。

????房間的正中央,一位穿戴一新的老人,端端正正坐在一張藤椅上,鐵銹紅的斜襟上衣與后面的大紅“壽”字相映襯,很是喜慶。原來,這位老人叫陳海榮,今天是他100歲的生日,老人的子孫們和周圍鄰居紛紛趕來為老人慶生。

????他的生活很規律 飯菜不講究

????接近中午,陳海榮老人在子女的陪同下,回了家。這套面積不大的房子里住著陳海榮老人和大女兒一家。

????走進老人家里,第一感覺是干凈清爽,桌椅擺放有序,衣服疊得整整齊齊。陳海榮老人的大女兒陳素芳顧不得多說,便進了廚房。

????“我爸的生活很規律,每天的吃飯時間幾乎都是固定的,所以我得趕緊做飯了。”大女兒一邊在廚房忙碌著,一邊笑著說。

????客廳里,陳海榮老人的大女婿拿出了珍藏的相冊,指著其中一張照片說:“這是去年春節,老爺子和我們一起的照片。”

????中午11點30分,陳海榮老人家準時開飯。“家里,我爸絕不是胃口最小的人,而且他沒有什么忌口的食物,青菜、葷菜都愛吃。”大女兒說,一直以來,她爸吃飯就從來不會過量。

????他的生活有點“潮” 喜歡小酌兩杯

????“爸,祝你生日快樂。”陳海榮老人的四個子女圍坐在一起,慶祝老人生日。在陳海榮老人面前的餐桌上,有專門為他準備的食物,還有一杯酒。

????說起陳海榮老人最特別的飲食習慣,大女兒說,莫過于他每天都要喝一兩白酒。“我爸愛喝酒,每天幾乎都要喝上一兩口,而且還要是白酒。”大女兒說,父親雖然耳朵不太好,但思路很清晰,一點不糊涂。每天他的睡覺和起床時間也很規律,這不是刻意堅持的,而是一種多年來養成的習慣,每天早上6點半到7點起床,早餐后出門散步。到了中午時分,他習慣吃完午餐就回房間休息一個多小時。睡醒之后,下午他通常會看看電視,讀讀報紙。

????“每次和爸聊天,他總會拉著我的手,告訴我最近的新聞。”大女兒說,父親喜歡看新聞,每次看了還會和她分享。

????他的生活有態度 知足常樂心態好

????中午12點過,老人吃完飯后走進臥室,指著墻上的獎牌一頓炫耀。“這是我入黨50年時得到的證書,現在我黨齡已有60年。”說著老人臉上露出幸福的笑容。大女兒說,母親在13年前去世,父親就跟著她。如今,家里人丁興旺,四世同堂,是個有著龐大數量的大家族了。

????說起陳海榮的“長壽秘訣”,大女兒說,老人平日鍛煉以慢走為主,并沒有其他養生項目。在他看來,他能長壽得歸功于心態平和,心情舒暢。

????上班時,豁達包容的他,從來沒有跟別人吵過架。做人做事正直公正,贏得好人緣。退休后回到家,也沒有和鄰居紅過臉。老人說,與人和善才是心情好的原因。

????還有一個讓他心情舒暢的原因是,他居住在一個有愛的大家庭里。所謂有愛,首先子女孝順。

????(記者文琰文/圖)

????壽星檔案

????姓名:陳海榮年齡:100歲

????養生秘訣:生活有規律,堅持早睡早起,保持充足睡眠;心態平和,不要斤斤計較,少與人爭論、生悶氣。

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